#10วิธีปกป้องเด็กจากฝุ่นพิษ

#10วิธีปกป้องเด็กๆจากฝุ่นพิษ

บทความนี้เผื่อเป็นประโยชน์กับบ้านที่อยู่ในเขต #ฝุ่นพิษ หรือเด็กๆต้องเดินทางไปในพื้นที่ที่ค่าฝุ่นสูง

เจ้าฝุ่นจิ๋วพิษของมันไม่จิ๋ว  เพราะประกอบด้วยโลหะหนักขนาดเล็กที่แทรกซึมทางเดินหายใจ สมอง ของเด็กที่ยังอ่อนบาง โดยเฉพาะ #เด็กที่เป็นภูมิแพ้  ที่มีภาวะหลอดลมไวต่อสิ่งกระตุ้นอยู่แล้ว   เขาจะมีอาการ น้ำมูกไหล ไอ จาม คันจมูก คัดจมูก  และติดเชื้อแทรกซ้อนได้ง่ายขึ้น กว่าภาวะอากาศปกติ    ซึ่งคุณพ่อคุณแม่มักทราบจากอาการเด็กในทันทีที่ค่าฝุ่นเริ่มสูง  เมื่อเราเลี่ยงไม่ได้  เราลองดูวิธีปกป้องพวกเขาเท่าที่เราทำได้กันค่ะ

1.เช็คค่าฝุ่นก่อนส่งลูกไปโรงเรียน

2.ใส่หน้ากากกัน PM2.5 (แบบที่กันได้จริง และเด็กใส่สบายไม่อึดอัดเกินไป)

3.ดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อย 6 แก้วต่อวัน

4.ใช้เครื่องกรองฝุ่น หรือเครื่องฟอกอากาศ โดยเฉพาะช่วง 1 ทุ่ม ถึง 9 โมงเช้า เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่อากาศชื้น ทำให้ฝุ่นหนาแน่น

5.หมั่นดูดฝุ่นในรถ หรือใช้เครื่องฟอกอากาศในรถ

6.ปลูกต้นไม้รอบบ้าน เช่น ต้นหนวดฤาษี ซึ่งมีคุณสมบัติดูดซับสารพิษได้ดี

7.พาลูกออกกำลังกายในร่ม

8.ดูแลเด็กที่มีโรคประจำตัวอย่างใกล้ชิด เช่น โรคภูมิแพ้  อาจล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเบาๆ   และเน้นทานอาหารและอาหารเสริมที่ต้านอนุมูลอิสระ  พิจารณาใช้ยาพ่นจมูกและทานยาแก้แพ้ตามคำแนะนำของแพทย์

9.หลีกเลี่ยงการจุดธูปในบ้าน

10.ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง  เช่น ฝรั่ง มะละกอ เชอรี่

หากน้องมีอาการหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก มีเลือดออกจากจมูก  แนะนำพาพบแพทย์ค่ะ

#แม่กรีนเภสัชแม่กรีนกายภาพ

ปรึกษาฟรีประสาแม่ๆได้ที่ Line ID ; @greeneryherbs