#ไปโรงเรียนวิถีใหม่ #หน้ากากอนามัยในชั่วโมงพละ

#ไปโรงเรียนวิถีใหม่ #หน้ากากอนามัยในชั่วโมงพละ
ในขณะที่เด็กจีนไปโรงเรียนวิถีใหม่ พร้อมหน้ากากอนามัยในชั่วโมงเรียนพละมาแล้ว และก็มีข่าวที่น่าเป็นห่วงเด็กๆในช่วงที่ผ่านมา
โดยเมื่อปลายเดือน เมษายน เกิดเหตุเศร้าในครั้งนี้เกิดขึ้นกับเด็กนักเรียนจีน 2 คน
สำนักข่าวแจ้งว่าในขณะที่นักเรียนกำลังเรียนและสอบกันอย่างปกติ อยู่ ๆ นักเรียนอายุ 15 ปีที่กำลังทำการวิ่งเหยาะ ๆ อยู่ในสนามก็เกิดล้มพับลงไป รวมถึงเด็กชายอายุ 14 ปีที่กำลังทำการสอบวิ่งอยู่ด้วยเช่นกัน
โดยสิ่งที่เป็นที่สังเกตและสงสัยว่าจะเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตก็คือทั้งคู่ “สวมใส่หน้ากากอนามัยขณะวิ่ง”
และหากดูถึงสาเหตุการเสียชีวิตของทั้งคู่แล้วจะพบว่าทั้งคู่มีอาการภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการที่ร่างกายรับออกซิเจนได้ไม่เพียงพอขณะ “วิ่ง”
พอย้อนกลับมาดู ลูกหลานเรา ดูจากความรู้สึกของเราเองที่ใส่หน้ากากระหว่างวิ่ง หรือเดินเยอะ เรายังหายใจลำบากและเหนื่อย
เด็กๆซึ่งมีระบบทางเดินหายใจขนาดเล็กกว่า เขาจะเป็นอย่างไรบ้าง
เพื่อความปลอดภัยไว้ก่อน ในวันที่เด็กๆมีชั่วโมงพละ มาดูกันค่ะว่า เราจะช่วยเด็กๆได้อย่างไรบ้าง
-หลีกเลี่ยงหน้ากากที่หนาจนเกินไป ไม่ใช้หน้ากาก N95 ขณะออกกำลังกายเด็ดขาด หน้ากากเหล่านี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อออกกำลังกาย และที่แย่กว่านั้น เพิ่มแรงต้านการหายใจ
คนที่มีโรคทางปอดและหัวใจ อาจเกิดอันตราย เหนื่อยมาก หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด หวิวๆ เป็นลมได้
-ไม่ควรใส่หน้ากากที่บุคลากรแพทย์ใช้ในห้องผ่าตัด (หน้ากากสีเขียว สีฟ้า) (ดูรูปตัวอย่าง) เพราะเวลาใส่นานๆ จะเกิดความร้อนที่บริเวณใบหน้าใต้หน้ากากเหมือนกับอบไอน้ำ ทำให้เหงื่อออก คัดจมูกน้ำมูกไหล ทำให้หายใจลำบากทางจมูก ถ้าใส่แว่นตา แว่นด้านในจะฝ้ามัวจากละอองน้ำมาเกาะ หน้ากากด้านในเปียก หน้ากากที่เปียกป้องกันการแพร่เชื้อให้แก่ผู้อื่นไม่ดีเหมือนหน้ากากแห้ง
-สวมหน้ากากผ้าขณะออกกำลังกาย ควรเลือกหน้ากากผ้าชนิดบางใส่ให้สบาย ไม่อึดอัด ช่วงที่อยู่ห่างจากผู้อื่นหลายเมตรสามารถดึงหน้ากากผ้าลง เปิดจมูกให้หายใจสะดวกเป็นครั้งคราวได้ ไม่จำเป็นต้องใส่ปิดปากปิดจมูกตลอดเวลา
-เตือนเด็กๆล่วงหน้าว่า ถ้าขณะใส่หน้ากากผ้า รู้สึกหายใจลำบาก เหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว หวิวๆ หน้ามืด จะเป็นลม รีบดึงหน้ากากผ้าลงมาใต้คางทันที และหยุดออกกำลังกาย พร้อมแจ้งคุณครูให้พาไปห้องพยาบาล
#แม่กรีนเภสัชแม่กรีนกายภาพ
#เพจเลี้ยงลูกให้มีภูมิคุ้มกัน
ติดตามบทความอื่นๆได้ที่
www.greeneryherbsthailand.com
ปรึกษาเรื่องสุขภาพลูกฟรีทางอินบ็อกซ
หรือ
Line ID : @greeneryherbs
(อย่าลืม!! แอดด้านหน้านะค๊า