#5วิธีฝึกลูกรับความผิดหวัง

เคยมั้ยค่ะเวลาพาลูกไปไหนด้วย ลูกมักอยากได้นั่นโน่นนี่เสมอ แม่ๆมีลังเลมั้ย? เราซื้อให้ลูกน้อยไป ลูกจะเสียใจรึเปล่า?

จริงๆแล้ว เด็กหลายคนที่ได้รับน้อย โตขึ้นมาเป็นคนใจแข็งแรง ปรับตัวเก่ง มีความสุขแบบพอเพียง พอทำให้เรามั่นใจได้ว่า ความผิดหวังที่เด็กได้รับ ไม่ได้แย่เสมอไป แต่มัน คือ ตัวฝึกใจดีๆนี่เอง
โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน ท่ามกลางกระแสแข่งขัน ทักษะรับความผิดหวัง พร้อมปรับใจ จึงจำเป็นมากขึ้น
มาลองดู 5 วิธีฝึกลูกรับความผิดหวังกันนะคะ


1. สอนให้ลูกรู้อารมณ์ตนเอง รอจังหวะให้ลูกสงบ สะท้อนอารมณ์ลูก ให้ลูกฟัง ทบทวนเหตุการณ์ เพิ่มความเข้าใจตนเอง


2. ให้เด็กสงบ สัก 10-15 นาที พาออกจากสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นอารมณ์ เด็กจะเรียนรู้และรู้ภาวะผ่อนคลายอารมณ์ด้วยตนเองในยามผิดหวัง จากนั้นค่อยพูดคุย และร่วมกันแก้ปัญหา


3. สำรวจความรู้สึก และผลที่เกิดกับลูก ให้ลูกได้ทบทวนว่า ความผิดหวังที่เกิดขึ้น ส่งผลอะไรบ้างในมุมมองเค้า พร้อมเรียนรู้สาเหตุของความผิดหวัง มองปัญหารอบด้าน และแก้ไขเปลี่ยนแปลงที่ตนเอง


4. ลดความคาดหวังของลูก หรือเป้าหมายที่สูงเกินจริง ชวนเด็กตั้งเป้าหมายที่เหมาะสม


5. ให้โอกาสลูกแสดงความคิดเห็น เพื่อฝึกระบบความคิด และยอมรับฟังแลกเปลี่ยน


#แม่กรีนเภสัช #แม่กรีนกายภาพ
ติดตามบทความอื่นๆของเราได้ที่
www.greeneryherbsthailand.com