#10ขั้นตอนหยุดหวัดลูก24ชั่วโมงแรก

Last updated: 2021-06-21  |  1937 จำนวนผู้เข้าชม  | 

#10ขั้นตอนหยุดหวัดลูก24ชั่วโมงแรก

#แม่กรีนเพจเลี้ยงลูกให้มีภูมิคุ้มกัน

ช่วงสำคัญของการดูแลหวัด คือช่วงวันแรกค่ะ.......
.......... เมื่อเริ่มมีอาการ เช่น คัดจมูก น้ำมูก คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้หยุดเรียน และพักผ่อนเต็มที่ พร้อมการดูแลเพื่อป้องกันการติดเชื้อแทรกซ้อน ช่วยให้ลูกรักหายหวัดได้ไวขึ้นแน่นอนค่ะ 
แม่กรีนมี #10ขั้นตอนง่ายๆมาแชร์กันค่ะ

#10ขั้นตอนหยุดหวัดลูก24ชั่วโมงแรก
07:00 น. ตื่นนอน เคลียร์จมูกและทางเดินหายใจ พ่นยาและล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
08:00 น. ทานอาหารอุ่นๆ และน้ำอุ่น งดของกรอบของทอด ควรดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อย 8 แก้ว/วัน และคอยสังเกตสี ปัสสาวะลูกให้ใสอยู่เสมอ
08:30 น. หลังมื้ออาหาร ตามด้วย น้ำผึ้งผสมมะนาว ป้องกันเสมหะที่เกิดจากน้ำมูกสะสมหลังตื่นนอน
09:30 น. ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันนะคะ 
                ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง คือ ส้ม เพราะจะทำให้มีเสมหะข้นเหนียวมากขึ้นค่ะ 
                ผลไม้ที่เหมาะมาก คือ ฝรั่ง และผลไม้ตระกูลเชอรี่ที่มีวิตามินซีสูง มีรสเปรี้ยวช่วยขับเสมหะได้ดีค่ะ
12:00 น. ทานอาหารที่มีหอมใหญ่เป็นส่วนประกอบ พร้อมซุปไก่อุ่นๆ หรือซุปต้มยำเด็ก งานวิจัยพบว่า สารในหอมใหญ่หอมแดง และสารอาหารในซุปไก่ ช่วยลดการอักเสบ และความอุ่นช่วยให้เสมหะน้อยลง
13:00 น. นอนพักผ่อน ปรับหัวสูงขึ้น โดยปรับไล่ระดับ ใช้ผ้าขนหนูช่วย ไม่ควรหนุนหมอนสูงเฉพาะหัวจนคอพับขึ้นมา การนอนปรับไล่ระดับ หัวสูงกว่าตัวจะช่วยให้หายใจง่ายขึ้น พร้อมทุบหัวหอมแดงปอกเปลือกแล้ว 1 กำมือ ห่อผ้าบางๆไว้แถวหัวเตียง
16:00 น. หากมีไข้ ควรเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นผสมมะนาว แบบย้อนรูขุมขน เพื่อเปิดให้ระบายความร้อน ทานยาลดไข้ทุก 4 ชม.
17:00 น. ทานอาหารที่มีหอมใหญ่เป็นส่วนประกอบ พร้อมซุปไก่อุ่นๆ หรือซุปต้มยำเด็ก
18:30 น. เคลียร์จมูกและทางเดินหายใจ พ่นยาและล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่นๆก่อนนอน และลูกอายุ >1 ขวบ ทานน้ำผึ้งผสมมะนาว 1.5 ช้อนชาก่อนนอน ลดอาการไอกลางคืน หลับสบายขึ้น
19:00 น. หากลูกนอนห้องแอร์ เตรียมเครื่องเพิ่มความชื้นอากาศ(ปรับความชุ่มชื้นในห้องนอน) แถวหัวเตียงลูก ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ คอแห้ง ลดอาการเสมหะข้นเหนียว

ท้ายสุด คือ ให้ลูกรักนอนพักให้พอเป็นกุญแจสำคัญของภูมิคุ้มกันคุณภาพ และหากมีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสและ/หรือมีไข้ติดต่อกันนานกว่า 72 ชั่วโมงแม้จะใช้ยาลดไข้แล้ว แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ

#แม่กรีนเภสัช #แม่กรีนกายภาพ #GreeneryHerbs
ติดตามบทความอื่นๆของเราได้ที่
FB : เพจเลี้ยงลูกให้มีภูมิคุ้มกัน
https://www.facebook.com/GreeneryThailand/
=================================
#เลี้ยงลูกให้มีภูมิคุ้มกัน
#GREENERYHERBS
#แม่กรีนเพจเลี้ยงลูกให้มีภูมิคุ้มกัน  
=================================
#อาหารเสริมเด็ก #วิตามินเด็ก #แม่รักลูก #ของเล่นเด็ก #โรงเรียน #เด็ก #ลูก #ผู้ปกครอง #นิทานเด็ก #หนังสือเด็ก #ภูมิแพ้ #ภูมิคุ้มกัน #ECKINACPLUS #เอ็กซไคแน๊กพลัส #ECHINACEA #เอ็กซไคนาเซีย #IMMUNE

อเซโรล่าเชอรี่ ร้านยาApex ร้านยาเอเอฟาร์มาซี ร้านยาเขลางค์เภสัช ร้านยาพีเจเภสัช ร้านยาพีเอ็นเภสัช คลังยาสมุทรปราการ เดอะมอลล์ วิตามินซี โควิด19 ECKINACPLUS acerolacherry วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันเด็กสูตรธรรมชาติ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ลูกเข้าโรงเรียนแล้วป่วยบ่อย น้ำมูกเรื้อรัง หายใจครืดคราด ลูกนอนกรน ต่อมอดีนอยด์โต ไซนัสอักเสบ คัดจมูก เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ วิตามินซี ECKINACPLUS acerolacherry วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันเด็กสูตรธรรมชาติ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ลูกเข้าโรงเรียนแล้วป่วยบ่อย น้ำมูกเรื้อรัง หายใจครืดคราด ลูกนอนกรน ต่อมอดีนอยด์โต ไซนัสอักเสบ คัดจมูก เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ วิตามินซี
Powered by MakeWebEasy.com