วิธีดูแลเด็กแพ้อากาศให้ไม่ป่วย(ตอนที่ 2)

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ เจอปัญหาลูกภูมิแพ้ ลูกป่วยบ่อยเมื่อเข้าโรงเรียน ต้องเข้าออกรพ.เป็นประจำ แม่กรีนนำเสนอวิธีธรรมชาติ ในรูปแบบโปรแกรมทำง่ายๆที่บ้านจากข้อมูลงานวิจัย และผ่านประสบการณ์ตรงจากแม่กรีนเอง สามารถเปลี่ยนชีวิตเด็กภูมิแพ้/ป่วยบ่อยได้แน่นอน ย้อนอ่านโปรแกรมแรกในบทความก่อน “กำลัง *กิน *กำลัง *นอน”ตามลิ้งก์ https://www.facebook.com/GreeneryThailand/posts/182193992500243

 ได้ค่ะ วันนี้มาต่อกันที่โปรแกรมที่ 2 และ 3 กันค่ะ 

โปรแกรมอาหาร
@ กินตามรูป ลดภูมิแพ้
@ ดื่มน้ำอุ่นๆ หรือน้ำเปล่าไม่เย็นบ่อยๆ
@ ลดการทานอาหารสำเร็จรูป(น้ำตาลสูง)
***น้ำตาลกดภูมิคุ้มกัน กดการทำงานของเม็ดเลือดขาว ในการต่อสู้กับแบคทีเรีย
น้ำอัดลม 1 กระป๋อง + ขนมหวาน 1 ชิ้น >>>เม็ดเลือดขาวทำงานลดลง 75% นาน 6-8 ชม.จึงกลับมาเหมือนปกติ
ขนมหวานชิ้นใหญ่ 1 ชิ้น >>>ความหวานจะกดการทำงานของเม็ดเลือดขาว 50-94 % นาน 5 ชม.

โปรแกรมนอน (กุญแจสำคัญของภูมิคุ้มกันธรรมชาติ)
@ เลี่ยงสารภูมิแพ้ในห้องนอน
@ อากาศธรรมชาติดีที่สุด
@ ปรับความชื้น ลดปัญหาแอร์แห้ง คัดจมูก เจ็บคอ
@ นอน กุญแจสำคัญของภูมิคุ้มกัน ชั่วโมงที่เหมาะสมกับอายุ และช่วงเวลาเข้านอนที่ดีต่อภูมิคุ้มกัน
มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ ในสหรัฐอเมริกา ระบุระยะเวลาในการนอนหลับที่เหมาะสม โดยแบ่งตามอายุ ดังนี้
- เด็กแรกเกิด (อายุ 0-3 เดือน) ควรนอน 14-17 ชั่วโมงต่อวัน
- เด็กทารก (อายุ 4-11เดือน) ควรนอน 12-15 ชั่วโมง
- เด็ก (อายุ 1-2 ปปี) ควรนอน 11-14 ชั่วโมง
- วัยอนุบาล (3-5 ปี) ควรนอน 10-13 ชั่วโมง
- วัยประถม (6-13 ปี) ควรนอน 9-11 ชั่วโมง
คุณพ่อคุณแม่ลองดูนะคะตามโปรแกรมธรรมชาติ 3 โปรแกรม อาศัยความอดทน และความสม่ำเสมอ ผลที่ได้คุ้มค่าแน่นอน ชวนคุณพ่อคุณแม่ร่วมกันช่วยเด็กไทยภูมิแพ้ ไม่กลัวป่วย ด้วยการแชร์ข้อมูลต่อกันค่ะ